Relaxation conviviale et chaleureuse
La séance de Yoga réunit les pratiquants dans une ambiance conviviale et chaleureuse sans esprit de compétition.
Retrouvez deux ateliers animés par deux bénévoles différentes mais qui ont la même approche de l’activité.
À Espace Couriat, Joëlle, formée au C.E.Y.T (Centre d’Etude et de Yoga Traditionnel) propose une pratique de « Hatha Yoga” qui comporte l’étude de la respiration, des postures, des enchaînements et de la relaxation.
C’est une pratique où chacun et chacune pourra progresser en fonction de ses possibilités(adapter la posture en fonction de ses moyens et non l’inverse).
Dans certaines séances, elle pourra introduire la pratique des sons pour sensibiliser aux vibrations et développer ses sens subtils.
Le yoga est une science à part entière qui ouvre sur un champ infini des possibles.
Mais selon Joëlle : “Pour conclure je citerai la maxime suivante “une once de pratique vaut mieux que des tonnes de théorie”.
Du cotée de la maison de quartier du Creux – La Varenne
Mireille propose chaque mercredi de 9h30 à 11h un atelier de Yoga pour tous (débutants et confirmés),
et une fois par mois, une matinée entière pour prendre encore plus le temps de se détendre.
Selon elle, le Yoga vise à obtenir la tranquillité de l’esprit et du corps grâce à la pratique de postures physiques et à la maîtrise du souffle, tout cela permettant de calmer le mental toujours trop actif dans nos vies…
Mireille pratique le Yoga depuis plus de trente ans et a reçu différents enseignements en Inde et en France.
Pensez à vous prévoir un tapis, un coussin et un châle pour la relaxation.
Pour plus d’informations contactez nous: 04.73.38.89.67
Informations générales
Yoga au Creux avec Mireille: mercredi de 09h30 à 11h00
Yoga au Couriat avec Joelle: lundi 18h30 – 20h00
Méditation au Couriat avec Joelle: mardi 17h30 – 18h30
Animatrices bénévoles : Joëlle – Mireille
